ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ความดันตกในท่ายืน (Orthostatic Hypotension)

[siritidaphon]

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ความดันตกในท่ายืน (Orthostatic Hypotension)

ภาวะความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า หรือที่เรียกว่า Orthostatic Hypotension เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากลุกขึ้นยืน ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เวียนหัว หน้ามืด หรือเป็นลม


สาเหตุ

เมื่อเราลุกขึ้นยืน เลือดจะไหลลงไปที่ขาและช่องท้องมากขึ้น ทำให้ความดันโลหิตลดลง ร่างกายจะตอบสนองโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและหดตัวของหลอดเลือดเพื่อรักษาระดับความดันโลหิต แต่ในบางคน กลไกนี้ทำงานได้ไม่ดี ทำให้เกิดภาวะความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่

ภาวะขาดน้ำ: เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาณเลือดจะลดลง ทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ง่าย

ยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาขยายหลอดเลือด และยาสำหรับโรคทางจิตเวช อาจมีผลข้างเคียงทำให้ความดันโลหิตลดลง

โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน และโรคเกี่ยวกับระบบประสาท อาจทำให้การควบคุมความดันโลหิตผิดปกติ

อายุ: ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้ง่ายกว่า เนื่องจากความสามารถในการปรับตัวของระบบไหลเวียนโลหิตลดลง

การตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง


อาการ

อาการของความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า ได้แก่

เวียนหัว

หน้ามืด

คล้ายจะเป็นลม

มองเห็นภาพไม่ชัด

อ่อนเพลีย

คลื่นไส้

ใจสั่น


การป้องกันและรักษา

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและป้องกันภาวะขาดน้ำ

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนท่าเร็วเกินไป: ค่อยๆ ลุกขึ้นยืนจากท่านั่งหรือท่านอน

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบไหลเวียนโลหิต

ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม


คำแนะนำเพิ่มเติม

หากมีอาการหน้ามืด ควรรีบนั่งลงหรือนอนลง เพื่อป้องกันการเป็นลม

หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน

งดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง

หากคุณมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะความดันตกเมื่อเปลี่ยนท่า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับข้อมูลและการรักษาที่ถูกต้อง